本社

2020年9月3日

公開日: 2020年9月3日 木曜日

初めまして、本社経理部の本野です。

残暑が続きますが急な雨が降ることも多く、傘を持ち歩くか悩みますね
雨が降ると私には少し楽しみなことがあります
何かというと……

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きのこです

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家の周りの道端に色々な種類のものが出てくるのです。
(ちなみに映える写真を撮るコツは、スマホを上下逆さに持って地面に近づけることです)
写真はほんの一部で、中には食べれそうな見た目のものもあったりします…

写真を撮っていると、
数十年前からきのこを撮り歩いている方がいらっしゃいまして、
この辺りには薬草も生えていますよ、と教えてくださりました

近所の子供達がよく引っこ抜いて遊んでいるらしく、
毒があるか分かれば教えてあげられるのですが、
図鑑を見るだけでは判別するのはなかなか難しいです
そーっと鑑賞しつつ、勉強していきます

公開日: 2020年9月3日 木曜日

中央商品センター ネット事業部の酒井です

9月に入って気温はだいぶ落ち着いてきましたが、今年は暑かったですね
年々気温が高くなっているように感じますが、今年はマスクをつけていることもあって
余計に暑く感じるような気がします。
熱中症対策のため、いつもより意識して多めに水分を取るようにしているのですが、
仕事終わりにふと姿見を見た時、足がぱんぱんにむくんでいるのに気が付いてしまいました…
出荷場に伝票を届けるときなど、少しは動いているものの基本は事務所でデスクワーク。
むくんでしまうのは仕方がないのかなぁと、最近は寝る前に少しだけストレッチをしています

普通に柔軟をすればいいと思ったのですが、想像以上に自分の体が硬く
あまり伸びている気がしなかったので補助にフェイスタオルを使っています!

床に座ってタオルの両端を持ちます。

片足を前に出し、伸ばした足の裏にタオルをひっかけます。

膝を少し曲げた状態でタオルを引っ張り、痛気持ちいいところで止めます。
 20秒を目安にして伸ばします。

同じ足のまま、膝を伸ばした状態でタオルを引っ張ります。
 こちらも20秒を目安に、無理のないようにふくらはぎを伸ばします。

足を入れ替えて2~4のストレッチをします。

画像1

疲れている時は20秒ももたず10秒くらいでギブアップしてしまうことも…
劇的に足が細くなってる!!みたいなことはありませんが、
翌朝起きた時に重だる~くなっていたふくらはぎが心なしかすっきりしています。
タオルを使ったストレッチやエクササイズはいろいろと紹介されているので、
挑戦してみてはいかがでしょうか?

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